週末のランニング教室
曇り空で気温はそこまで下がらず、
動きやすい気候でした。
それでは、ラダードリルから。
応用の種目を取り入れて行いました。
意識的に体を動かせるようにしていきましょう。
来年も基本をおさらいしつつ、
様々な応用していきたいと思います。
今日のメイン練習
5000m＋3000m＋1000mです。
まずは、5000mです。
続いて、3000m
最後に1000mです。
年内最後の週末は
トライアル形式で行いました。
シーズンに入って以降、週末は距離走を
中心にした練習を行っていたため
スピードの確認をあまり行えない部分がありました。
そこで年内最後の週末練習である今日は、トライアルを
行うことで改めてスピードの確認をしました。
結果を踏まえ、来年に繋げていってほしいと思います。
今日は気温が下がりすぎず、体は良く動き
良い刺激が入ったと思います。
しっかりと体調を整えて、
来年も頑張っていきましょう！
お疲れさまでした。
来週は、
12月27日(木)に行います。
また、12月28日(金)～1月4日(金)まで冬季
休業となります。
年明けは1月6日(日)から練習を再開する予定です。
スケジュールはコチラ。
K-HOTTA