平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。
午前中は大雨でした…。
午後も時折小雨が舞っていましたが、
大振りにはならなそうだったので、
いつもの場所で行うことにしました。
では、木曜体操＆ジャンプ・筋トレから。
芝生が少し濡れていたので、階段を中心に筋トレです。
冬になると芝生が冷たくなり、また階段中心になると思うので、
今日行った基本的な種目をしっかり覚えて、
応用できるようにしていきたいと思います。
Jogは1000mです。
裸足で走るのも少し肌寒い気候となってきました。
来週からはシューズを履いて走るようにして、
ロードレースシーズンも始まるので、
ロードで走ることにも少しずつ慣らしていきたいと思います。
投擲は先週に続いてジャベリックボールです。
来週からは草地広場で投擲が出来るかな？と思うので、
安全且つ思いっきり投げられるものを
どんどん投げていく予定です。
最後はハードル。
とりあえず、今日で今年度のハードルは一区切りです。
今年度は、大会で行われるハードル間隔や、
80mハードルなどにも挑戦しました。
大会に繋がる練習にもなりましたので、
来年度以降、ハードルへの挑戦も出来るかなと感じています。
お疲れさまでした。
今週末9月30日(土)は新横浜公園にて行います。
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