週末の中学生・短距離教室。
夕方頃になっても、蒸し暑い気候が続きました。
そのため、少し負担を減らして、
改めて各動きの目的をしっかり考えながら練習を行いました。
では、Jog・動的ストレッチから行い、
ドリルまでいつもの流れで行いました。
メイン練習はAサーキットを1セット。
そして50m×3本。
最後はラダーです。
これまで何気なく行ってきた各種目には、
それぞれに意味があります。
そういった事を改めて一つ一つ確認しながら、
各種目に取り組みました。
こうして行う意味が理解できると、練習効果も高くなります。
夏の時期だからこそ、
少し余裕をもって、考える機会も設けながら、
練習を行っていきたいと思います。
お疲れ様でした。
来週は、
7月16日(木)・18日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA
