平日の中学生・短距離教室。
夕方を過ぎても風が和らぐことはなく、
先週末の暖かさから一転して、
少し肌寒さを感じる中での練習となりました。
では、Jog・動的ストレッチから。
メイン練習は、Cサーキットの復習と、
そのままの流れでセット数を重ねて、
結果的に3セット分を行いました。
ここ最近の平日練習は、
技術練習の確認と復習を徹底して行っております。
追い込むような練習も時には必要だと思います。
現に2月は150mのスロープ走を計12本行いました。
ただ、追い込んでばかりだと、
その走りを効率よく行うための姿勢が崩れてしまうので、
今の時期は徹底して基本を大事にしながら行っています。
お疲れ様でした。
今週末の練習は無しとなります。
※月例マラソンへの帯同もできません。ご了承ください。
来週は、
4月23日(木)・26日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA
