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2016.02.20(土) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第299回目~

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週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@日産スタジアム回廊。

先週は春一番からの好天となりましたが、
今日のお昼以降は雨脚が次第に強くなり、
気温も徐々に下がってきました。
ということで、久し振りの回廊練習となります。

では、みんなでJogの後にラダードリルから。
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準備も協力してテキパキと動けます。
これが練習で一番大事なことですね。

では、ラダードリル。
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そして、計測です。
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ラダー計測の後は、50mを3本行いました。

先週は強い追い風の中でも行ったので、
好タイムがたくさん出ましたが、
今日は無風の中、反発の強いアスファルトで走ったとはいえ、
良いタイムが多く出たように感じました。

速く走るための走り方が少しずつ出来ているように感じます。
暖かくなって記録の出やすい春以降が楽しみです♪

最後は950mリレー。
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先週の930mに引き続き、
長い距離でのリレーとなりました。

たった20mの差ですが、
景色の変化が無くスピードの切り替えも難しいため、
こちらの方が長く感じたかと思います。

そんな中でしたが、
先週とそん色ないタイムで走れた部分もありますし、
光る部分も感じられました。

長い距離は負担も高いので、
月に1~2回程度行う形にしていますが、
努力がしっかりと走りに現れるので、
これからも定期的に行っていきたいと思います。

お疲れさまでした。
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来週は、
2月25日(木)は新横浜公園、
2月28日(日)は日産スタジアムにて行います。
※トラック開放が小机から日産スタジアムに変更となりました。

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