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2015.09.24(木) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第260回目~

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平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@日産スタジアム回廊。

先週に引き続き、
雨のため回廊練習となりました。

では、今日は取っ手部分が壊れたものを
修復・手直ししたハンマー投げから。
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投げる系種目では、今のところ一番人気なのがハンマーです。
遠心力を利用するために、ぶんぶん振り回して、
タイミングよく遠くに投げる、という動きの中に
面白さがあるのかな?と思います。

続いて25mハードル。
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少し本数を多めに4~5本行いました。
芝生よりもスピードが出てインターバル間も良い動きになりますが、
アスファルトでは25m&25cmの高さがちょうど良いかなと思います。

最後は50mのエンドレスリレーを行いました。

昨年末などに、
全員の合計で50mを108本走る練習などは行いましたが、
意外とエンドレス形式は初めてだったかな?と思います。

短い距離なので勢いよく走れますし、
かつ短時間でどんどん走るので、
ちょっときつい良い練習となりました。

お疲れさまでした。
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今週末9月27日(日)は新横浜公園にて行います。

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