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2015.07.19(日) 第413回 よこはま月例マラソン出場!

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7月19日(日)。
毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました!

今日は気温が一気に上がり、30℃近い中でのレースとなりました。
非常に暑い中でしたが、お疲れ様でした。
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水分の取り方や、体調の管理など、難しい時期でもあります。
また、レースでは普段以上の疲労感や発汗もありますので、
より気を付けて、レースに臨んでいきましょう。

私も久し振りに1kmを走り、3分09秒ぐらいでした。
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現状ではまずまずかな…と思います。

来月も高い気温・湿度が予想されますので、
十分な暑さ対策をとって臨みましょう!

W-KASHIWAGURA

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