7月19日(日)。
毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！
今日は気温が一気に上がり、30℃近い中でのレースとなりました。
非常に暑い中でしたが、お疲れ様でした。
水分の取り方や、体調の管理など、難しい時期でもあります。
また、レースでは普段以上の疲労感や発汗もありますので、
より気を付けて、レースに臨んでいきましょう。
私も久し振りに1kmを走り、3分09秒ぐらいでした。
現状ではまずまずかな…と思います。
来月も高い気温・湿度が予想されますので、
十分な暑さ対策をとって臨みましょう！
W-KASHIWAGURA