週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠根岸森林公園。
お昼過ぎから、小雨が舞ってきました…。
しかし、降ったり、止んだり…という天気だったので、
出来るところまでは外で行う事にしました。
では、みんなでJogから。
その後は、ラダードリル。
ラダーのタイム計測の後、50mを上り＆下りで行いました。
その後、一時的に雨が強くなってきたように感じたので…
レストハウスの下に移動し、久し振りに5mダッシュを行ってみました。
目標は0秒台(0.9秒台)～1秒台前半を目指しました。
スタートの姿勢や、足の運び方などをそれぞれ確認しながら
短すぎる距離を如何に速く走るかを意識してみました。
後半になるにつれて、上手くコツをつかみながら走れたように感じます。
最後に、雨が止んできたので、再び芝生にて50m！
先ほどの5mダッシュを上手くスタートに繋げられるよう意識して行いました。
少し天候に左右されながら練習を行いましたが、
そんな中でも出来る事を行いながら、良い練習が出来ましたね。
お疲れさまでした。
2014年度SWAC横浜ｷｯｽﾞ･ｼﾞｭﾆｱ記録集が完成しましたので、
SWAC横浜ｷｯｽﾞ･ｼﾞｭﾆｱのみんな＆保護者の皆様へ、
練習会にお越し頂いた際にお渡し致します。
来週は、7月23日(木)・7月26日(日)ともに新横浜公園にて行います。
SWAC横浜のスケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA