週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。
本日の練習は一般の部の練習に引き続き、
光明相模原高校駅伝部の選手たちと一緒に行います。
合同練習はｷｯｽﾞ･ｼﾞｭﾆｱの部もチームとして初の試みです。
普段は感じられない刺激をお互いに感じながら
良い練習が行えればと思い、合同練習を行う事となりました。
始めの体操は光明相模原高校の独特な声出しからスタート。
その後の練習はいつもの流れで行います。
では、全員でJogから。
そしてラダードリル。
高校生達には間に入ってもらい
良い動きを見ながら行う形としました。
そして計測は高校生と一緒に走ります。
このようなストライドを制限して、
ピッチを上げる動きを行うと、
高校生達とも良い勝負ができました！
その後は50m×2～3本。
一歩前を高校生たちに走ってもらい、
タイムが伸びるよう引っ張って頂きました。
芝生が深く、風も弱かったので、
タイムが伸びにくい環境でしたが、
一緒に走ることで今日出せる力は出し切れたと思います。
最後は全員で400mリレー！
リレーのタイム計算中は高校生達から
今日の練習の感想をお話ししてもらいました。
尚、リレーの展開を面白くするために、
あえて高校生たちには1走とアンカーは外れてもらい、
戦略を練りながらチームで走順を決めました。
高校生たちの力と、キッズ達の力を集結させて、
良い展開となったように感じますし、
暑い中でも力を発揮できて何よりでした。
さて、初の合同練習は如何だったでしょうか。
一般の部でも書きましたが、
普段と同じような練習でも、
普段とは少し違った刺激を得られたかと思います。
また機会があれば、
このような合同練習の機会を設けたいと思いますので、
よろしくお願い致します。
お疲れさまでした。
Happy Birthday♪おめでとう♪
来週は、
8月24日(木)は新横浜公園、
8月27日(日)は10:00から新横浜公園にて１日練習を開催します。
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