平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。
3月に入り、陽が延びてきました。
明るい中で練習が行えるように何よりです。
では、木曜体操＆ジャンプ・筋トレから。
晴れていたので芝生で筋トレも実施。
自分の身体はしっかり自分で支えてみましょう。
さて、今日は久し振りに芝生でJogです。
陽が延びてきたので、また芝生で走ることにしました。
ロードと比べてタイムは伸びませんが、それで構いません。
走るための基礎をまた積み重ねていきたいと思います。
投擲はボーテックス。
冬の期間中は投擲をあまり行わなかったので、
上半身の使い方を少し忘れてしまったように感じます。
また、色々なものを投げながら、
足だけでなく、上半身も器用に動かしていきたいと思います。
そして、50mを1本だけ。
こちらもJogと同様、
トラックと比べてタイムは伸びませんが、それで構いません。
速く走れない中で、いかに体を上手く動かせるかです。
この感覚をつかめるよう、また練習を行っていきましょう。
最後は鬼ごっこです。
ルールは、
・計1分間
・限られたスペースの中で
・鬼がタッチ＆疑わしきタッチ？も交代し
・鬼が交代したら一時的に時間を止めて
・15秒鬼が変わらなかったら自動的に変更
こんな形で行ってみました。
何故か要望が強かった鬼ごっこを
今日こんな形で応えてみました。
また細かいルール等は調整しながら行っていく予定です。
お疲れさまでした。
今週末3月12日(日)は日産スタジアムにて行います。
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W-KASHIWAGURA