週末のランニング教室。
朝から少し寒さを感じるような日となりました。
それでも、体を温めれば冷えることはなかったので、
長距離を走るには最適な気候となりました。
では、ラダードリルから。
動き出しは少し寒さを感じたので、
リズムを上げるような動きを幾つか取り入れました。
今後も平日のドリルと含めて、
その日の気候に合わせながらウォーミングアップを行っていく予定です。
では、距離走スタートです。
気候を活かしながら、
安定した形で目標通りの距離を走りました。
希望者は950mのスピード練習も行いました。
ジッとしていると寒さを感じましたが、
動き出して体を温めれば、最適な気候となったので、
この気候を活かして、良い練習が行えました。
近年は暑い時期から、あっという間に寒い時期へと変わり、
秋の気候をあまり感じないことも多くありましたが、
今年度は比較的涼しい気候が続いているので、
距離を踏む練習にもスムーズに移行し、
良い流れで練習を行えていることが何よりです。
今後も気候を活かしつつ、
焦らずに距離を踏んでいきたいと思います。
補強は20分程行いました。
お疲れ様でした。
来週は10月29日(木)に行います。
※来週の週末練習は無しとなります。ご了承ください。
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W-KASHIWAGURA
