週末のキッズ教室。
午前中に引き続きお昼過ぎも少し暖かい気候となりました。
ここ数日、非常に涼しい気候が続いていた分、
急な暖かさに体が対応すると、負担も高く動き辛くなるため、
夏の時期と同様、無理をしない事を意識して行いました。
では、Jog・体操の後に、ラダードリルから。
今日は基本形のみ行いました。
基本だからこそ何となく行っていると、
大事な基本は簡単に崩れます。
普段行っている動きだからこそ、丁寧に行いましょう。
その後は25m＆50mです。
屋外に出ると、天気が曇りから晴れに変わったこともあり、
少し暑さもも感じられました。
こうした寒暖の差が激しい時期は体調を崩しやすく、
短時間でも体調が変わってしまう場合もあります。
夏の時期と同じように、改めて無理をしない事を徹底して行いました。
最後はリレーです。
少し暑さを感じる場所で短距離を走ったので、
日陰に入ると少しだけ涼しく感じられましたが、
暑い場所で短距離を走ったことによる負担はあるため、
リレーは全体的に少し記録が伸びにくい日となりました。
それでも、真夏に走っていた頃と比べると、
暑さを考慮してペースを無理に抑えることはなく、
それぞれが力を出し切るように走れるようになってきました。
この感覚と、良い気候が重なれば、
記録は確実に伸びると思います。
その時まで、まだ焦らずに走っていきましょう。
お疲れさまでした。
来週は、
9月17日(木)・19日(土)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA
