平日のキッズ教室。
本日も大変暑い1日となりました。
暑さには慣れてきた頃かもしれませんが、
引き続き無理のないように練習を行います。
では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。
筋トレは二人組での体幹です。
暑い時期が続いているので、
あまり強度が高いことは行わず、
基本的な事を筋トレでは続けていきたいと思います。
その後はJog。今日も200m or 600m or 1000mです。
今日は半分以上の子が200mを選択して走りました。
体に少しでも負担がかかると感じた時は、
このように距離を落とすことは良い判断です。
引き続き無理のないように走っていきましょう。
最後は走高跳です。
本日も足合わせから行って助走を確認した後、
それぞれが挑戦したい高さに設定して行いました。
前回行っていることもあり、
跳べるかどうかギリギリのところを上手く設定して、
積極的に挑戦できていたように思います。
それでも、逆足で跳んでしまったり、
助走が合わなかったり、
思い切って踏み切ることが出来ないなど、
高さがあるが故の難しい部分も感じたはずです。
来週以降も行う予定なので、
そういった部分を少し意識して修正しながら行いたいと思います。
お疲れさまでした。
今週末は7月26日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA
