週末の中学生・短距離教室。
キッズの部の６年生を送る会を実施したため、
ドリルまで行っていただく形となりましたが、
ご協力いただきありがとうございました。
では、Jog・動的ストレッチから行い、
ドリルまでいつもの流れで行いました。
メイン練習は、Aサーキットを1セット。
そして25m×3本＋50m×3本です。
先週に引き続きサーキットを少なくした分、
少しだけ走る量を増やします。
その後は、体幹と柔軟をテーマにして、
新しい動きにも挑戦してみました。
最後にCサーキットが概ね完成したので、
全員で流れを確認しながら、
課題となる部分は復習して各種目を行いました。
ここ最近、少し難しい動きも取り入れていますが、
紐解いていけばシンプルな動きの組み合わせです。
これを自分で練習する事も出来ますし、
今の時代は自分の動きを確認する事も容易です。
試合や練習で走るフォームだけではなく、
是非こうした動きづくりの部分も大事にしてみてください。
お疲れ様でした。
来週は、
4月2日(木)・5日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA
