平日の中学生・短距離教室。
生憎の空模様となりました。
スロープで走れないのは残念でしたが、
ここで動くからこその練習に切り替えて行いました。
では、Jog・動的ストレッチから。
メイン練習はスロープで走ることができないため、
今週末に行う予定であったCサーキットを行います。
構成が7割ほど決まったので、実際の流れも意識しながら行ってみました。
いわゆるスプリントドリルに近い形でもありますが、
ドリルと異なるのは、流れのなかで各動作を行う事を重視しています。
特に軸の部分・足の引き上げ・足の接地など、
基本となる部分が意識できるような構成としているので、
春からのシーズンに向けて良い形で繋がればと思います。
お疲れ様でした。
今週末は3月29日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA
