2016.06.09(木) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第329回目~

公開日: : キッズ・ジュニア, ブログ

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。

午前中は雨模様、午後も時折雨予報が出ており、
少し霧雨が舞う場面もありましたが…
大雨にはならず、回廊へ移動することなく練習が行え何よりでした。

では、木曜体操&ジャンプから。
IMG_4413_R
IMG_4415_R

その後は久し振りに投擲。
今日は600gの円盤を投げてみました。
IMG_4416_R
IMG_4433_R
IMG_4420_R
IMG_4422_R
IMG_4424_R
IMG_4425_R
IMG_4427_R
IMG_4429_R
円盤投は力だけでは上手く飛ばせません。
投げるタイミングなどの感覚もつかめるよう
練習を行っていきたいと思います。

そして、今日も裸足Jogを行いました。
IMG_4488_R
IMG_4476_R
IMG_4469_R
IMG_4470_R
IMG_4473_R
IMG_4480_R

芝生が濡れていたので、アスファルトを通過すると、
はっきりと足型を確認することが出来ました。
IMG_4477_R
全員の足型をチェックしてみましたが、
しっかりと指の力も使えていました。

現代社会では足の指の力が弱くなり、
足の指が地面につかなくなる…といった
『浮き指』と言われる症状があります。

合わないシューズを履いたり、
運動不足が原因などと言われていますが、
走ることにおいて、指の力が使えないと、
地面をしっかりと押す動作ができなくなります。

いわゆる踵重心になってしまうので、
上手く進むことが出来なくなりますし、
そこから腰痛の原因にも繋がるそうです。

そうならぬよう、普段から指の力を使い、
正しい走りを行うようにするためには、
芝生のような柔らかい場所を
裸足になって走るのが効果的かなと思いますので、
少しでも裸足で走る機会を増やしていきたいと思います。

お疲れさまでした。
IMG_4491_R

今週末6月12日(日)は新横浜公園にて行います。

SWAC横浜のスケジュールはコチラ

W-KASHIWAGURA

関連記事

2016.11.26(土) 第5回 横浜市小学生はまっ子駅伝競走出場!

11月26日(土)、 小机フィールド発着・新横浜公園内のコースで行われた 『第5回 横浜市小学生

記事を読む

2014.08.03(日) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第160回目~

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@根岸森林公園。 午前中に引き続き暑くなりましたので、

記事を読む

2014.08.31(日) SWAC横浜ランニング教室~第348回目~

週末のSWAC横浜教室@根岸森林公園。 今週は涼しい一週間でしたね。 森林公園で涼しい気候に

記事を読む

2018.03.22(木) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第497回目~

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。 昨日は雪がうっすら積もるぐらいの寒さでし

記事を読む

2017.03.23(木) SWAC横浜ランニング教室~第588回目~

平日のSWAC横浜教室@新横浜公園。 今日は練習を始める前に、 背中の柔軟性を少し確認してい

記事を読む

2014.11.30(日) SWAC横浜ランニング教室~第373回目~

週末のSWAC横浜教室@根岸森林公園。 久し振りの森林公園練習です。 昨日は雨、明日も雨予報

記事を読む

2017.07.02(日) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第430回目~

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。 お昼過ぎから日差しも出て、より暑さを感じ

記事を読む

2016.11.29(火) SWACジュニア教室~20161129~

平日・火曜日のSWACジュニア教室@東京体育館陸上競技場。 寒い日が続いています。 体をしっ

記事を読む

2017.06.03(土) SWAC横浜ランニング教室~第608回目~

週末のSWAC横浜教室@新横浜公園。 昨日の暑さが続いたような一日でした。 ただ、日差しは強

記事を読む

2018.05.31(木) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第516回目~

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@日産スタジアム回廊。 まだ梅雨入りではないようですが、

記事を読む

2018.06.21(木) SWAC横浜ランニング教室~第705回目~

平日のSWAC横浜教室@新横浜公園。 梅雨の合間の曇り空です。

2018.06.21(木) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第521回目~

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。 梅雨の合間

2018.06.17(日) 第448回 よこはま月例マラソン出場!

6月17日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場し

2018.06.16(土) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第520回目~

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。 雨予報でし

2018.06.16(土) SWAC横浜ランニング教室~第704回目~

週末のSWAC横浜教室@新横浜公園。 前日まで雨予報でしたが、

  • SWAC横浜会員参加申込み
  • 体験参加(トライアル)参加申込み
  • SWAC横浜新規入会申込み
  • 旧セカンドウィンドAC横浜ブログ

    2011年7月~2014年6月までの
    旧セカンドウィンドAC横浜ブログです。

  • MIZUNO HP
PAGE TOP ↑