週末のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。
あいにくの雨模様でした。
小雨ではありましたが、冬の雨の中での練習は体を冷やし、
体調を崩すリスクもあるため、迷うことなく回廊へ移動して練習を行いました。
では、ラダードリルから。
ラダーの終わりの方に、
少し窮屈に感じるような形を入れてみました。
この動きの後に、いつもの速い動きを入れることで、
少し体が動きやすくなったのではないかと思います。
それでは、来週のレースの健闘をお祈りしております！
では、回廊での距離走スタートです。
今日も、調整・走り込み・疲労抜きといった感じで
それぞれに目標を持って走りました。
気持ちのうえでは、景色があまり変わらないので、
走りにくいと感じる回廊コースです。
しかし、アップダウンは無く平坦なコースである事と、
今日は風も無かったので、全体的に良いリズムで走れたように感じます。
さすがに20km～30km前後となると、
少し苦しさも感じられたと思いますが、
その中でも粘りを感じられましたし、
ペースダウンも最小限に食い止められたと思います。
全体的には、順調に来ております。
焦らずに、距離を踏んでいきましょう。
お疲れ様でした。
来週は、
11月12日(木)・11月14日(土)ともに新横浜公園にて行います。
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