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2016.10.09(日) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第360回目~

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週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。

午前中は雨が降り続きましたが、
お昼過ぎからは曇り空となったので、
少し芝生は濡れていましたが、いつもの場所で練習が行えました。

では、みんなでJogの後ラダードリルです。
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必ず腰の位置を確認するようになってから、
姿勢は少し良くなってきました。
前に進むためには腰を楽に移動させることがポイントとなります。

最初は毎回同じことの繰り返しですが、
繰り返すからこそ意味があるのです。

その後は計測。
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そして50m×3本。
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芝生が濡れていたことや
芝生が深くなっていたこと、
そして向かい風も今日は利用して、
あえて走りにくい環境の中で走ってみました。

先週の日産スタジアムとは違い、
タイムも伸びにくく良い環境とは言えない中でしたが、
こういう環境でこそ体は鍛えられます。

練習を行う上ではとても良い環境なので、
今後も積極的に利用していきたいと思います。

最後は800mリレー!
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久し振りに長い距離でのリレーを行ってみました。

400mとは違って800mは中距離なので、
最初から全力疾走ではなく、
ペースもある程度コントロールしながら
走り続けることになります。

一回の練習量はあまり多くない?と思いますが、
積み重ねた練習量はかなり多いと思うので、
長い距離を走れる力は、みんな持っています。

その力を、どうコントロールするかがポイントです。

走り続けていく中で、
ペース感覚をしっかりと磨いていきましょう!

お疲れさまでした。
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来週は、
10月13日(木)・10月15日(土)ともに新横浜公園にて行います。

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