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2014.09.11(木) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第168回目~

投稿日:

平日のSWAC横浜教室@新横浜公園。

雨が心配でしたが、午後は曇り空。
気温も涼しいので久し振りに長い距離練習も実施です!

では、まず筋トレから。今日は2種目毎に交代。
段々形になってきましたし、ちょっときつい動きを行っても
疲れにくくなっているように感じます。
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その後は少しだけ動き作り。
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動き作りも久し振りでしたが、
基本的なところは体が覚えていたかなと感じました。

そして、ラストは長い距離の練習。
1人約1kmずつリレー形式で走ります。
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チーム形式で行ったりしますが、
一番大事なのは勝つこと・負けることにこだわるのではなく
自分の力を上げていくことです。

毎月1回は行っていますが、
ほぼ同じ距離で行っていますので、
自分がどのくらいのタイムで走っているか
何となく覚えていると思います。

そのタイムを目標にして
少しずつ走りが変わってくればと思います。

今日もお疲れさまでした。

週末9月14日(日)は新横浜公園にて行います。

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