週末の中学生・短距離教室。
先週は少し肌寒さを感じましたが、
今日は夕方頃になっても気温があまり下がらなかったので、
終始過ごしやすい中で練習を行えました。
では、Jog・動的ストレッチから行い、
ドリルまでいつもの流れで行いました。
メイン練習はAサーキットを2セット。
その後は50m×3本。
最後は補強と技術練習です。
まず体幹トレーニングでは、
少し新種目も幾つか加えながら行いました。
先週よりは少し負荷を落としたので、
こういった形であれば継続して行えるかと思います。
技術練習ではチューブを活用しました。
普段から行っている動きにチューブを加えて、
意識すべきポイントも外さぬようにしながら、
走りに繋げられるよう行いました。
先日の平日練習でもチューブを取り入れましたが、
少し継続的にこの練習は行っていく予定です。
お疲れ様でした。
来週は、
10月22日(木)・24日(土)に行います。
※来週末も土曜日開催となります。ご了承ください。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA
