週末の中学生・短距離教室。
練習の後半の時間帯は
少し肌寒さも感じるようになりました。
気候に合わせて練習も少しずつ変化していこうと思います。
では、Jog・動的ストレッチから行い、
ドリルまでいつもの流れで行いました。
メイン練習はAサーキットを2セット。
その後は50m×3本。
最後は体幹と技術練習です。
体幹は少し負荷の高い種目を幾つか取り入れました。
その分、頻度を上げることは出来ませんが、
こうした種目を行うことで、課題となる部分を見つけてほしいと思います。
また、少し涼しくなってきたので、
姿勢を維持するよりも、
こうして動きをつけた方が行いやすい部分もあります。
まだいくつかの試合を控えていると思うので、
新しい事はまだ行いませんが、
こうした変化は随所に入れてみたいと思います。
お疲れ様でした。
来週は、
10月15日(木)・17日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA
