平日の中学生・短距離教室。
試合までの期日が迫ってきました。
本日までは通常通りの練習を行い、
今週末から少し量を落として質を上げるイメージで行います。
では、Jog・動的ストレッチから。
メイン練習は本日もゴムバンドを使用します。
パワーを要する種目だけではなく、
前傾の姿勢、重心の位置、足の引き上げ等、
細かい部分かもしれませんが、
重要となる基本的なところを大事にしながら取り組みました。
試合前に筋力的な部分で刺激を入れるのは、これで一区切りです。
以降は来週まで技術的な要素を加えて、
調子を整えながら確認する練習を行います。
お疲れ様でした。
今週末は5月23日(土)に行います。
※今週末は土曜日開催となります。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA
