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平日のランニング教室。 夏季休業期間空け最初の練習です。 毎年、お盆を過ぎると少し涼しくなりますが、 夜も依然として蒸し暑さが残ります。 まだまだ無理なく行っていきましょう。 では、ドリルから。 今日 ...

週末のランニング教室。 午前中は蒸し暑い気候となりました。 普段はある程度のアップを行ってから日陰に移動しますが、 今日は少し危ないなと感じたので、 最初から日陰で行う事にしました。 では、ラダードリ ...

平日のランニング教室。 今日の夜も暑くなりました。 そろそろ走行距離を増やしたいという方もいるかと思いますが、 まだまだ無理をせずに行います。 では、ドリルから。 今日もウォークの形から始めました。 ...

平日のランニング教室。 夜はだいぶ気温が下がりましたが、 蒸し暑さは残りました。 走ってみるとかなり暑いと感じる気候でもあるので、 水分補給などに気をつけながら練習を行いました。 では、ドリルから。 ...

週末のランニング教室。 暑い一日となりましたが、 意外と湿度が低くカラッとした暑さとなり、 日陰に移動すると、より涼しさを感じられました。 では、ラダードリルから。 最初のドリルは暑い中で行います。 ...

平日のランニング教室。 夜も少し涼しい気候となりました。 ここ最近、暑い日が続いていたので、 より涼しさを感じるような気候となり何よりでした。 では、ドリルから。 今日もウォークから段々と体を動かしま ...

第509回よこはま月例マラソンに参加しました。 今日は今年一番の暑さとなりました。 季節にかかわらず集合場所は変えずに集まっていますが、 今日は朝の段階で、日向は危険と察知して、 集合場所を日陰のある ...

週末のランニング教室。 蒸し暑い気候ではありましたが、 雲の多い天気となったので、 この時期に日陰へ移動することなく練習が行えたのは何よりです。 では、ラダードリルから。 先週も少し行った足を器用に動 ...

平日のランニング教室。 雨予報でしたが、夜も雨は降りませんでした…。 結局、夕方以降は屋外で行えましたが、 耐える練習が出来たと考えれば、 この場所で練習を行えて良かったと思います。 では、ドリルから ...

週末のランニング教室。 暑くなる予報でしたが、 幸いにも雲の多い天気となったので、 全ての練習を屋外で行うことができました。 では、ラダードリルから。 今日は手足開閉の動きを行わず、 その分、久しぶり ...