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週末のランニング教室 今週も雨が心配されましたが、一転日差しも出て、残暑が厳しい中での開催となりました。 さて、今日もラダードリルからスタートです。 今日も、早い動きを取り入れながら、股関節周りのドリ ...

平日のランニング教室 陽が落ちると半そででは少し肌寒く感じるようになりましたが、 走るにはちょうど良い気候になってきました。 さて、今日も水道管ドリルからスタートです。 肩甲骨、股関節、全身をほぐし、 ...

横浜マラソンの試走会(コース後半)を実施致します。 主目的としましては、初めて横浜マラソンを走る方、大会が近い方の為のLSD、そして仲間と楽しく走りたい方の為に、横浜マラソンのコースを利用しながら走り ...

週末のランニング教室 心配された雨は降らず、逆に日差しが出てきて、暑さを感じる中での開催となりました。 今日もラダードリルからスタートし、距離走です。 個々の目標に向けて、距離、ペースを決めてもらいま ...

大型で猛烈な台風19号が関東地方に接近しており、イベント当日の12日は大荒れになる可能性が高いとの予報が出ております。このことから、イベント開催中の安全性、そして交通機関等への影響が避けられない状況に ...

平日のランニング教室 日中は暖かかったですが、練習会が始まる頃には半そででは少し肌寒さを感じるくらいまで 気温が下がりました。 ただ、走るにはちょうど良い気温となりました。 さて、今日も水道管ドリルか ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 かなり秋を感じられる気候となり、公園も多くのランナーで賑わっていました。 では、ラダードリルから。 先週から股関節周りのドリルとして新しい動きを取り入れました。 ...

平日のランニング教室 日中はまだ暑さが残っていましたが、陽が落ちるとずいぶん楽になりました。 秋の気配もだんだんと感じる日が増えてきました。 それでは水道管ドリルから。 今日も肩甲骨、股関節周りを中心 ...

週末のランニング教室 先週よりスピード練から距離走に移行し、2週目です。 暑さが戻ってきた感じですが、それ以上にかなり蒸し暑い中での練習となりました。 まずはラダーからスタートです。 以前一度行いまし ...

平日のランニング教室 真夏の暑さは和らいできましたが、今夜はまだ蒸し暑さを感じる中での開催となります。 今日は月始め恒例の1000m×2～4+補強です。 それでは水道管ドリルから。 今日は肩甲骨、股関 ...