平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。
一昨日から昨日にかけて降っていた雨は上がりましたが、
肌寒さは少し残りましたね…。
ということで、体を温めるために
今日も最初にジャンプ系の筋トレを行いました。
その後はターボジャブ。
先週も行いましたが、あまり上手く飛ばなかったので…
形や方向に意識を置いて行ってみました。
その結果、先週よりはいい形で飛ぶようになったように感じます。
その後は、ハードル。
直線の芝生コースが滑りそうだったので、
アスファルトで行いました。
高い反発力を得られるためか、
いつもと比べてハードルを引っかけることなく
走り抜けることが出来たように感じます。
この感覚で、芝生でも走れれば…と思います。
最後はリレー。
先週から使い始めた300mコースで行いました。
400mよりもスピードを出せるはずなので、
少しずつ300mの走り方もつかんでいきましょう。
お疲れさまでした。
Happy Birthday♪おめでとう♪
今週末11月22日(日)は森林公園にて行う予定です。
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W-KASHIWAGURA