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2015.07.18(土) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第243回目~

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週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@根岸森林公園。

お昼過ぎから、小雨が舞ってきました…。
しかし、降ったり、止んだり…という天気だったので、
出来るところまでは外で行う事にしました。

では、みんなでJogから。
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その後は、ラダードリル。
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ラダーのタイム計測の後、50mを上り&下りで行いました。
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その後、一時的に雨が強くなってきたように感じたので…
レストハウスの下に移動し、久し振りに5mダッシュを行ってみました。

目標は0秒台(0.9秒台)~1秒台前半を目指しました。

スタートの姿勢や、足の運び方などをそれぞれ確認しながら
短すぎる距離を如何に速く走るかを意識してみました。

後半になるにつれて、上手くコツをつかみながら走れたように感じます。

最後に、雨が止んできたので、再び芝生にて50m!
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先ほどの5mダッシュを上手くスタートに繋げられるよう意識して行いました。

少し天候に左右されながら練習を行いましたが、
そんな中でも出来る事を行いながら、良い練習が出来ましたね。

お疲れさまでした。
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2014年度SWAC横浜キッズ・ジュニア記録集が完成しましたので、
SWAC横浜キッズ・ジュニアのみんな&保護者の皆様へ、
練習会にお越し頂いた際にお渡し致します。

来週は、7月23日(木)・7月26日(日)ともに新横浜公園にて行います。

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