2018.05.24(木) SWAC横浜ランニング教室~第698回目~

公開日: : 一般, ブログ

平日のSWAC横浜教室@新横浜公園。

ドリルから。





脚の引きつける意識と外に力が逃げないよう
に中心に集めるようにしましょう。

オフシーズンはスピード練習が増えてきます。

速い動きが増えてくるので、
ドリルなどで、しっかりと回すような動きではなく、
最短距離で、引きつける意識を持つことで速い動きをした時に、
脚が流れることなく、
前への力がしっかりと伝わって記録へと繋がっていくかと思います。

メイン練習は2000m×2。






補強は、段差を使って二種、立ち種目一種です。




来週はリレーマラソンに出場しますので、
ケアと、体調管理をしっかり行いましょう。

お疲れ様でした。

今週末5月27日(日)は新横浜公園にて行います。

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