平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。
涼しい気候となりました。
今週は比較的過ごしやすい日が続いていますね。
では、木曜体操＆ジャンプ・筋トレから。
今日の2人組はジャンプ系も加えたので、
耐えるだけでなく動く動作もあり、
より負荷のかかった良い筋トレになったかな？と思います。
その後は1kmのJogです。
5月～7月上旬にかけて暑い日が続き、
8月に入ってから、どれぐらい暑くなるのだろう…と思っていましたが、
幸いにして7月下旬ごろから気温が停滞し、
Jogも走りやすい日が続いているのは何よりです。
その後は1年振りの走高跳です。
まずは35cmの低い高さから始めて、
助走・踏切・はさみ跳びの確認を行い、
高さを5cmずつ上げていきました。
一年振り、若しくは初めて、という中でしたが、
良い雰囲気の中で、盛り上がりながら、
高さという記録へ積極的に挑戦できたと思います！
待ち時間も出来てしまうので、
今のところは夏場限定の練習となりますが、
なかなか走高跳を行う機会もないと思いますので、
年に数回の貴重な練習を大切にしてみてください。
お疲れさまでした。
Happy Birthday♪おめでとう♪
今週末8月6日(日)は森林公園にて行う予定です。
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W-KASHIWAGURA