平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。
各学校が夏休み期間に入り、
平日練習の参加人数も増えて何よりです。
平日ならではの練習から色々と何かを感じ取ってみてください。
では、木曜体操＆ジャンプ・筋トレから。
2人組の筋トレも恒例になってきました。
基本的には体幹系の種目なので、
しっかりと、お腹周りを意識して行いましょう。
Jogは少し気温が下がったので1000mで行いました。
今週は雨の影響などもあってか少し気温が下がり、
この時期に1000mを無理なく走れるのは貴重だと思います。
さて、その後は人数も多かったので投擲は行わず早速ハードルです。
まずは高さ25cmから。
続いて高さ50cmです。
リード足は真っ直ぐ、抜き足は横から、
というアドバイスを頂きました。
すぐに形として表すのは難しいことですが、
少しだけ意識して走ってみましょう。
その積み重ねから少しずつ良いフォームが築けていくと思います。
焦らずに頑張っていきましょう。
来週は気候にもよりますが、
高く飛ぶという事にも慣れてきたので、
引き続きハードルか、走高跳を行いたいと思います。
お疲れさまでした。
今週末7月30日(日)は森林公園にて行う予定です。
尚、雨予報も出ていますので、
変更のある場合のみ、前日の13時頃にHPにてご連絡いたします。
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W-KASHIWAGURA