平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。
雨予報でしたが、めずらしく予報が外れて、
すっきりとした良いお天気となりました。
では、木曜体操＆ジャンプ・筋トレから。
今日は30秒で何回腹筋が行えるかを数えてみました。
クランチの形なので小学生でも行いやすくなります。
筋トレは基本的にきついイメージもありますが、
こうして回数を数えたりバリエーションを持たせると
少し楽しさを感じられるかな？と思います。
Jogは久し振りにロードコースで1km。
いつもの芝生コースが公園内工事の関係で、
一部、裸足では走れなそうだったのでロードとしました。
芝生の方が良い練習にはなるのですが、
日差しの強い日は、コース上に日影もあるロードで走るのも
気象条件によっては良いかもしれませんね。
そんなことを、夕方久し振りに走ってみて感じました。
尚、週末も工事の影響で一部いつものコースを走れないかもしれないので
また改めて週末に確認して、
どのようにリレー等を走るかの判断をしたいと思います。
最後は久し振りにハードルです。
ハードルが初めての子もいたので、
まずは組み立てから(片付けも含めて)丁寧に行いました。
ハードルは飛ぶのではなく跨ぐ感覚です。
この感覚を改めて磨いていきたいと思います。
お疲れさまでした。
Happy Birthday♪おめでとう♪
今週末6月11日(日)は新横浜公園にて行います。
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W-KASHIWAGURA