週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム。
曇り空の中での練習となりました。
日差しはありませんでしたが、
トラックは熱がこもりやすいので、
普段と同じように水分補給などに気を付けて行っていきましょう。
では、Jogから。
そしてラダードリル。
計測までいつもの流れです。
その後、まず直線での50m。
今日は程よい追い風でした。
気持ちよく駆け抜けられたかなと思います。
続いて、久しぶりにコーナーでの50mです。
普段は時間があまりなく行えず、
行えても1本だけという事が多くなりますが、
今日は2本行ってみました。
コーナーは内側・外側では、
距離は同じでも走る感覚が違います。
そのため、レーンを変えて2本以上走ることで
少し感覚がつかみやすくなるかなと思います。
また、学校の運動会の徒競走・リレーなどで、
コーナーを走る機会も出てくると思います。
今日の感覚を少しでも活かしてみてください。
最後は400mリレー！
普段行っているリレーでも、
今日行ったコーナーの動きが活かせるかなと思います。
直線で走るのはスピードを鍛えるのに必要ですが、
コーナーでは技術や柔軟性などが養えます。
色々な練習を行いながら、
様々な感覚と力を養っていきましょう。
お疲れ様でした。
来週は、
5月11日(木)・14日(日)ともに新横浜公園にて行います。
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