平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。
午前中は雨も降り、その影響からか、
少し肌寒い一日となりました。
もう少し寒暖の差が続くと思います。
体調には気を付けてお過ごしください。
では、木曜体操＆ジャンプ・筋トレから。
今日は、ちょうど男子・女子がそれぞれ偶数人数だったので、
二人組みになって体幹を鍛える筋トレを行ってみました。
腕立ての姿勢で耐えている方も、
ペアを支えている方も、
どちらも良い練習になるので、
上手く人数が合ったときは、また行ってみようと思います。
続いてJog。
今日は1kmか2kmで行いました。
来週、チビリンピックが行われます。
1kmや2kmを走る子もいますので、
そこに向けて、距離の確認と刺激を入れてみました。
尚、気温が低かったので、今日は裸足は無しとし、
全員シューズを履いて行いました。
投擲はジャベリックボール。
今年度より、ボーテックスから、
ジャベリックボールに規格が統一されました。
ということで、早速ジャベリックボールを用意し、
全員で投げてみました。
感覚としては、ボーテックスよりも、
ボールをつかみやすくなりましたが、
少し飛びにくくなったようにも感じます。
まだ初回なので、何とも言えませんが、
もう少し続けて行ってみて、
改めて感覚などを確かめていきたいと思います。
最後は変形ダッシュです。
今日は片手スタートから、
クラウチングスタートに繋げてみました。
だいぶクラウチングスタートにも慣れてきたと思います。
高学年になると運動会ではクラウチングスタートで走る学校もあるようです。
この練習がの成果が少しでも運動会等の場で
発揮できればと思っております。
お疲れさまでした。
今週末4月30日(日)は新横浜公園にて行います。
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