週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム回廊。
小机競技場での練習予定でしたが
雨のため回廊に移動しての練習となりました。
では体操、寒かったのでジャンプも行ってからJogです。
そしてラダードリル。
その後は計測。
そして、25m・50m・加速走50mを、
それぞれ2本ずつ行いました。
普段は50mを中心に行いますが、
今日は週末にしてはめずらしく少人数だったので、
時間を有効に使って25mや加速走なども行ってみました。
加速走の原理でいえば、
助走が付いた状態からのスタートなので、
50mを走りきれる力があれば通常の50mよりも速くなります。
しかし、この走りきるというのが意外と難しかったりもします。
50mは短い距離ではありますが、
今日のように少し変化をつけると色々と見えてくるものもあるので、
また時間があれば行ってみたいと思います。
最後は950mリレーです！
平日に長い距離に取り組んでいること、
そして先週は駅伝大会に出場したこともあり、
チーム全体が長い距離に対応できてきたように感じます。
それは速さではなく、
しっかりと走る強さみたいなものです。
その強さの結果として、
タイムが少しずつ良くなっているように感じます。
何度も何度も言いますが、
長い距離は努力種目ですから、
継続して頑張っていきましょう！
お疲れさまでした。
来週は、
3月30日(木)は新横浜公園、
4月2日(日)は日産スタジアムにて行います。
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