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2017.03.22(水) SWACジュニア教室~20170322~

投稿日:

平日・水曜日のSWACジュニア教室@代々木公園。

体操を始める時間辺りまでは明るくなってきました。
あともう少し気温が上がれば、もう春ですね。

では、体操・Jog・ラダーから。


その後は6~8kmのJogです。





最後に、引き上げ系の動きも行いました。

昨日は補強を行ったので、
走る筋肉を使わなかったためか、
今日のJogは全体的に良い動きとなりました。

疲れた中で距離を踏むことを基本としてきたので、
今日のように疲れがあまりない状態で走ると、
良い形で走り続けることができるということを感じられたかと思います。

お疲れさまでした。

来週・火曜日は東京体育館にて行います。

W-KASHIWAGURA

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