平日・火曜日のSWACジュニア教室＠代々木公園。
暖かい日が続いていましたが、
久し振りに冷え込んだ一日となりました。
では、体操・Jog・ドリルから。
今日のメイン練習は坂ダッシュです。
気温が低かったので、
Jogで繋ぎ、セット間も短めにして、
短時間で負荷をかけました。
今日は気温が下がったので、
このような形にしましたが、
また暖かくなれば、同じ練習でも強度を上げられるので、
気候にもうまく対応しながら練習を行っていきたいと思います。
お疲れ様でした。
明日・水曜日も代々木公園にて行います。
W-KASHIWAGURA