週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。
1・2月は競技場での練習が多く行えましたので、
久し振りの芝生練習です。
では、芝生Jogから。
そして、ラダードリル。
今日は久し振りに、バランスよく種目を行うことが出来ました。
時間に追われず、余裕をもって色々な種目を行えるのは、
何よりだったように感じます。
計測は2～3本。
その後は、50m×2～3本と、100mを1本です。
芝生なので競技場のように1本目から好タイムは出ませんが、
そのぶん疲れを感じにくいので、
本数を重ねて走ることができますし、
身体が温まるにつれ段々と力を発揮できますね。
この感覚こそ、
芝生で練習を行うことに意味があると思います。
冬は競技場の開放日が多いので、
どうしても芝生練習が少なくなり、
平日も寒いので裸足Jogは行っておりませんが、
また暖かくなってきたら、
芝生でしっかりと走って力をつけていきたいと思います。
最後は400mリレーです！
先行型のオーダーがしっかりと組めたので、
力をしっかりと出して走ることが出来ましたね。
長い距離であれば自分のペースで坦々と走ることも必要ですが、
短～中距離は競り合いの中で力を引き出しながら走ることで
より力がついてくるように感じています。
チームのメンバーも増えてきて、
同じ練習の中でも色々なことが出来るようにもなってきました。
みんなの頑張りに感謝しています。
お疲れさまでした。
来週は、
2月23日(木)は新横浜公園、
2月26日(日)は小机競技場にて行います。
SWAC横浜のスケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA