平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。
日中は過ごしやすく感じましたが、
夜はいつも通りの寒さでした…。
来月には温かくなると思うので、
この寒い2月を粘り強く乗り切っていきましょう。
では、ドリル・アップJogから。
今日のメイン練習は月初めの1000m×3～6本です。
毎年の感覚だと、3月辺りから気温が上がってくるので、
冷え切った中で1000mを行うのも、
今月までかな…と予想しています。
また、来月からは第3レストハウス集合となり、
ドリルにも時間をかけられるので、
身体に刺激をしっかりと入れて練習を始められるかと思います。
そして、暖かくなってくれば、
スピードも出せるようになってくるので、
今日のような環境で走ったことが活きてくるはずです。
春まであと少しです。
粘り強く走っていきましょう。
補強は引き上げ系2種目。
一瞬の動作がポイントです。
この感覚を走りにも繋げてみてください。
お疲れ様でした。
今週末2月5日(日)は新横浜公園にて行います。
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W-KASHIWAGURA