平日・火曜日のSWACジュニア教室＠東京体育館陸上競技場。
かなり冷え込んだ夕方過ぎとなりました。
しっかりと体を温めて練習に臨みます。
では、体操・ドリル・Jogから。
気温が低かったのでJogの距離を
少し長めにして行いました。
メイン練習は400m×4～6です。
試合前の者もいたので、本数に少し幅を持たせました。
アップのJogで体を温めましたが、
それでも今日の気温の低さはきつかった…と思います。
そのため、400mも徐々に体を温めるように、
最後をしっかりと意識しながら行いました。
夏場の400mと冬場の400mは目的も少し変わるので、
そのあたりも意識しながら行えればと思います。
お疲れ様でした。
明日・水曜日は代々木公園にて行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA