週末のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。
森林の予定でしたが、雨予報のため新横浜公園に変更。
新年最初の週末は新横浜公園からスタートです。
改めまして、今年もよろしくお願い致します。
では、ラダードリルから。
今日は久し振りにスクワットジャンプ。
さらに応用して、後ろ向きでも行いました。
後ろに進みながら行うと、踵重心になりやすいですね。
しかし、それではバランスが崩れてしまうので、
改めて重心の位置をどこにもってくるか、
ということが意識できたかと思います。
あえて難しい動きを行いながら、
正しい姿勢をしっかりとつくっていきましょう。
では、距離走スタートです。
午前中は曇り空だったためか、
普段より回廊内が空いていたため、
少し余裕をもって練習が行えたのは何よりでした。
新年最初の距離走を良い形で走り抜き、
幸先の良いスタートになったことと思います。
練習を行ってこそ、結果がついてくるものです。
昨年からのシーズンはまだ続いていますが、
今年最初のレースや目標に向けて、
また新たな気持ちをもって臨んでいきましょう！
補強は立ち姿勢で7種目ほど。
ちょっと部活っぽく、
全員で声を出しながら行ってみました。
お疲れ様でした。
来週は、
1月12日(木)は新横浜公園、
週末練習はキッズ大会出場のため無しとなります。
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W-KASHIWAGURA