2016.12.04(日) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第374回目~

公開日: : キッズ・ジュニア, ブログ

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。

木曜日に引き続き暖かくなりましたが、
風邪も流行り始めています。
暖かい気候でも体が冷えることもあるので、
体調管理は気を付けながらお過ごしください。
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では、みんなでJogから。
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そしてラダードリル。
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今日も練習の後半に100mを行いたかったので、
種目数は少し減らして行いました。

そんな中でも、姿勢の意識は変わらず行っています。
難しい種目をこなしていくことも技術的には必要ですが、
正しい姿勢が出来ている中で行うことが一番の基本となります。

ここが少しズレてしまうと、
後々、大きなズレとなってしまうので、
細かい部分ではありますが、
ここだけは変えないように行い続けていく予定です。

ラダーの計測はいつも通り2~3本。
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計測は50m&100mです。
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ラダーの動きをスタートで活かすこと、
これが繋がってくると、
歩幅は自然と大きくなりますから、
ゴールに向けて加速していきます。

前へ前へという意識が強すぎると、
どうしても体は浮いてしまいますから、
ラダーを繋げて、回転を意識して走っていきましょう。

最後は400mリレーです。
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100mを行った後なので、
疲労の残る中でのリレーとなりますが、
そんな中でも自己記録に近いタイム、
またはそれを更新するタイムで走ることができました。

また、最近は以前のような後半重視ではなく、
前半から積極的に上級生が走ったり、
上級生・下級生をバランスよく組んだりと、
上級生が中心となって短時間で、よく考えられていると思います。

良いオーダーが組めるようになってきました!

お疲れさまでした。
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来週は、
12月7日(木)・11日(日)ともに新横浜公園にて行います。
尚、木曜日は日産スタジアムでイベント開催日のため、
駐車場、また駅での混雑も予想されます。
お気をつけてお越しください。

SWAC横浜のスケジュールはコチラ

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