平日・火曜日のSWACジュニア教室＠東京体育館陸上競技場。
少し蒸し暑い気候となりました。
涼しくなるのは、もう少し先…のようです。
では、体操・ドリル・Jogから。
今日のメイン練習は3000mのペース走＋1000mを行いました。
3000mは4'00/km辺りの少し速いペースで行い、
疲労が少し残る中で最後にどれだけ走れるか？
というところをポイントとして1000mを行いました。
こういう粘り切る練習を今年度の秋～冬にかけて
積極的に行っていこうと思っています。
お疲れさまでした。
明日・水曜日は代々木公園にて行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA