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2016.06.12(日) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第330回目~

投稿日:

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。

曇り予報でしたが、良いお天気に…。
気温も高かったので、日影を中心に練習を開始しました。

では、みんなでJogから。
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そしてラダードリル。
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そして計測。
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アスファルト+追い風で行った事で、
タイムは高水準で安定していました。

ただ、一気にベスト更新…とはなりませんでした。

記録が出やすいことは、
負担の高いということにも繋がるので、
疲労が溜まりやすかったかもしれません。

次回以降は、本数を少なくして、
集中して行う…という方法でも良いかなと思います。

その後は、芝生へ移動して50m。
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50mは競り合いで好タイムが生まれますね。

強い相手を求めたり、
同じ相手でも走る場所を変えたり…
色々と変化を持たせることで、
走る状況が変わるので、
それに伴い、タイムも変わってきます。

いつもと同じことを続けるのも大切ですが、
いつもと同じ中で工夫をできると何かが変わるはずです。

その変化を感じられると、
同じ練習でも何処かで差がつくと思います。

最後は400mリレー!
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今日は7人チームで行いました。

7人チームは久し振りなので、時間差も読みづらく…
走順を決めるのも難しかったかな?と思いますが、
そんな中、希望と知恵を上手く組み合わせ、
結果的には秒差の少ない好勝負となりました。

何度も言いますが、
このリレーは先行逃げ切りが有利です。

積極的なオーダーを色々と試しながら走ってみてください。

お疲れさまでした。
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Happy Birthday♪おめでとう♪

来週は、
平日6月16日(木)は新横浜公園にて行います。
週末は柏倉が夢の島リレーマラソンへの参加のため練習は無しとなります。
ご了承ください。

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