平日・火曜日のSWACジュニア教室＠代々木公園。
今日は東京体育館が休業日のため、
火曜日ですが、代々木公園での練習となります。
では、今日は久し振りにクロカンJogから。
ゆっくりペースで6kmを走りました。
日が延びてきたので、ゆっくりペースであれば
夕方でも安全にクロカンを走れます。
夏辺りまでは、水曜日練習などのJogで
クロカンを活用してみようと思います。
その後はドリル。
6km走った後だったので、
正しい動きを行うのが普段よりも難しく感じられました。
このような、思うように体が動かない場面は、
走っている際の中盤の場面にも繋がるので、
こういう時こそ、意識を高めて各動きを行っていきましょう。
最後はスロープダッシュ。
下り・上り×2本ずつを2セット行いました。
お疲れさまでした。
明日・水曜日は代々木公園にて行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA