セカンドウィンドAC横浜/ランニングクラブ

SWAC横浜

東京ジュニア ブログ

2016.05.10(火) SWACジュニア教室~20160510~

投稿日:

平日・火曜日のSWACジュニア教室@東京体育館陸上競技場。

久し振りに雨模様となった火曜日。
しかし、予想していたよりも大降りにはならず、
ほぼ、いつも通りの形で練習が行えました。

アップも、体操だけはカットしましたが、
それ以外はいつも通り行えました。
IMG_2976_R
IMG_2978_R

メイン練習は、まず1000m×2本。
IMG_2979_R
1本目は通常通りの形で。
2本目はリレー形式で行いました。

来月はリレーマラソンも控えているので、
そこを少しだけイメージしながら行ってみました。

最後に100m×5本。
IMG_2990_R

1000mをもう一本行って計3本という形でも良いのですが、
その形だと、最後にキレを出して終わることが出来ないので、
ここ最近は最後を短い距離にして、
スピードを上げきり、良い形で終わる…ようにしています。

お疲れさまでした。

明日・水曜日は代々木公園にて行います。

スケジュールはコチラ。

W-KASHIWAGURA

-東京ジュニア, ブログ

Copyright© SWAC横浜 , 2018 All Rights Reserved Powered by STINGER.