週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。
前日までは雨予報…でしたが、
午前中いっぱいは、
なんとか天気がもち何よりでした。
では、ラダードリルから。
さて、今日は東京の翌週、
横浜・名古屋・はなもも等の前週でもありました。
レースを走られた方々お疲れ様でした。
そして、来週の健闘を期待しております！
連戦となる方もおりますので、良い調整を行っていきましょう。
では、距離走スタートです！
午前中は、時折陽が射して気温が上がる場面もありましたが、
風も弱く比較的、走りやすい気候だったように感じます。
久し振りに補強も実施。
大きなレースの中日ということもあり、
距離も少し落とすような形となるので、
5～21kmでの距離走となりました。
疲労抜きJogや、レースへ向けての調整など、
良い走りが出来たのではないかと思います。
マラソンシーズンも終盤となりました。
練習での成果は、様々な形で表れていますので、
練習の流れから現状を確認し、
そして自信を持ってスタートラインに立ってください。
また、冬の寒さも一段落したので、
時間があれば補強も積極的に行っていきたいと思います。
お疲れ様でした。
来週は、3月10日(木)・3月13日ともに新横浜公園にて行います。
SWAC横浜のスケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA